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【合肥爱尔眼科科普】做对这5点帮你远离干眼!

随着 “三伏天”的到来,很多人只想依靠空调“续命”,有些人甚至24小时都宅在空调房里。殊不知一味的贪凉,身体舒服了,长时间吹空调,不仅有患“空调综合症”的风险,眼睛也可能会受影响患上“干眼”。

怎样才能科学的预防“干眼”?

空调房里又有哪些护眼技巧?

一起来看合肥爱尔眼科医院眼表、角膜病科副主任张玉的专业解答。

其实“干眼症”是一种慢性疾病,除开夏天凉风、冬季暖气这类干燥环境,以下情况也会有患“干眼症”的风险,日常生活及用眼时请多注意:

1.由于高龄、睡眠不足,精神紧张等生理原因,引起泪液质量下降;

2.服用部分降压药及部分精神安定剂会影响泪膜的产生;

3.长时间从事计算机操作,汽车驾驶,读书及其他精细作业,瞬目次数减少;

4.由于隐形眼镜,过敏性结膜炎,大气污染,紫外线等其他原因,而引起的泪液减少,泪液质量下降;

5.长期使用抗菌素,菌群失调等。

另外,空调房内的护眼技巧除了陈翔熙医生的建议外,以下几点也可做补充参考:

1、定期清洁空调滤网,防止尘螨堆积;

2、除了使用空气加湿器之外,也可以在风口处放一盆水,增加室内湿度;

3、眼睛轻微干涩,可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液予以缓解;

4、眨眼练习(轻闭眼2秒,紧闭眼2秒,睁眼再2秒),一次训练一分钟,一天10次。

切记!若眼睛干涩灼痛超过两天,应及时到专业眼科机构检查,诊断是否为干眼,对症下药。

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